Courses à pied Christian Delarue en 2001

photo : Christian Delarue à l'arrivée d'un marathon

Christian Delarue en 2001 : Beaucoup de courses à pied pour l'ATSCAF 35 cette année-là.

Stade "Courtemanche" à Rennes le samedi 28 avril 2001: 3000 m en 10 mn 40 sec soit plus de 17 km/h ; dont 1, 19 au 400m, 2,44 au 800m, 7,00 au 2000m

22 avril : Cesson Sévigné 10 kms 38, 53

3 mars : Thorigné Fouillard 15 kms 1 h 00' 12'' (temps pluvieux)

NB Les  meilleurs temps sont antérieurs :

37 mn 30 au 10 kms à Lorient en 98

1h 24 mn 34 au semi-marathon de Rennes en 98 aussi

Assez peu de marathons car moins bon.

On donne généralement une équivalence de 3 mn au 1000 m pour espérer un 3 heures au marathon or j'ai régulièrement pointé au 3 mn au 1000 m mais jamais fait mieux que 3 H 22. Le marathon exige de mobiliser toute son énergie en vu de cette course alors que l'on peut aisément faire régulièrement des 10 et des 15 kms avec des semaines à 4 sorties et 60 à 70 kms et même moins s'il y a bcp de compétitions. Un marathon en 3 heures exige 5 à 6 sorties par semaine et environ 85 à 95 kms dans les jambes !

Avant la course à pied?

Avant, je pratiquais la plongée subaquatique (Cassis, Brest et Corse). J'ai habité Carnoux en provence jeune puis Brest.

Suis descendu en apnèe à moins 20 mètres de fond près des côtes algériennes avec Abdou Chalabi lors de l'été 1990.

Lors de la sortie du film "Le grand bleu" j'ai augmenté d'une minute mes capacités d'apnée qui avoisinaient déjà les deux minutes !

Et maintenant ?

Je cours occasionnellement, tranquillement (jogging basse intensité), pour la santé, sans esprit de compétition, sans plan d'entrainement, contre la sédentarité.

Christian Delarue